3大小便是反映正常机体功能的指标了!减肥把大小便搞乱了一定失败!

4休息对减肥功不可没的，休息不好容易虚胖，最终还有可能导致你的脏器衰竭的！！！6-8小时是一个人的正常睡眠时间，多了少了都是睡眠障碍的。

5情绪对减肥的影响相当的大！要是你心情压抑的话，保管比什么减肥方法都见效！这个是常识了！但是同样我们知道这样对机体的损害那是相当的大呀！！！所以一定要想得开！！

6生命在于运动，减肥也要运动，这是众所周知的了。面对各种的运动方法，记住一点：！！坚持才有效果！！即使是最简单的上下班走10分钟 坚持下来一定比不走要有好的效果！！既是养生有是保健！ 另外呢，不要为了减一阵子做了剧烈的运动这样体重反弹也好对自己的身体健康也好，都有很不好的影响，一定要循序渐进！！！

总之呢！在健康的基础上减肥，才是最有效的减肥，才是最科学的减肥，才是最合理的减肥，才最人性化的减肥！！！也是最能够坚持和保持的！！最后祝你健康！祝你体重标准！

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