2、胶带减重法：十只手指缠满胶带或许不易拿东西吃

3、喝醋减重法：喝多了更开胃

4、食盐水热敷法：死猪肉和活人是不同的

我有方法但每周运动3次或以上，每次运动20分钟或以上并于运动15分钟前食用烧脂活力棒1条，便能有效燃烧体内积聚的脂肪并转化为之能量，同时减少乳酸的产生，从而减少肌肉疲劳及酸软，增加运动效率，帮助肌肉锻炼，有效维持健美身段。每条烧脂活力棒只含150卡路里，食用后让您有饱腹感，助您减少进食，并有效控制每日卡路里摄取量。

其实减肥最有效的方法就是少吃或不吃,我得了一次胃炎,一周熟了十斤.此后都不感多吃,所以一直身材保持的比较好.(我不是因为减肥得胃炎的).其实胖或者瘦就是身体每天射入的能量与消耗的是否平衡.如果你一天没有出门,没有动,就少吃点;如果你今天上了一天的课或者上了一天的班,就适当的多吃点;如果你今天去郊游,运动量特别大,那可以放心的多吃点,但是不要吃撑了.一般情况下,七八分饱就行了.

如果是真心想减肥,这是个比较合理健康的方法.但是过程中需要横心和对美食的克制力!

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