3，说说现在很火暴的瑜珈，它真的能减肥吗？它对健身到底有什么效果？很多女性朋友认为瑜珈是万能的，实际上这是大错特错的。

    （1）通过个人对会所里的女性朋友练习瑜珈的全程观察，我个人认为它最大的好处就是拉伸韧带，柔韧性会变好些。

    （2）只能说它是一种静力做功，和太极拳的静力支撑有点类似，所以说，它对减肥没多大效果，练习一小时瑜珈绝对没有练习一小时器械的减肥效果好，更没有连续跑步一小时的减肥效果好。

  为什么由印度传过来的瑜珈在中国的健身会所这么火暴呢？个人分析原因如下：

    （1）练习瑜珈实际上是玩一种附庸风雅，明白吗？就好比一句流行口号一样，对它来说就是：今天，你练瑜珈了吗？不练瑜珈显得不够时尚和小资。无论你是魔鬼身材还是水桶粗腰，只有玩瑜珈才够有层次。如你还不明白，再举例子：现在很多大小干部，无论是九品芝麻，还是村支部书记，都要题个词，玩个书法字画，无论写的是一年级水平还是王曦之的水平（可能吗）。以表明他是儒雅、不俗之领导。

上一页  [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7]  下一页