部队建立了局域网，文书负责安排各班的上网时间，炊事班被排在倒数第一。炊事班的人想调整一下位置，大家准备用小恩小惠拉拢文书，洪班长规定送礼不得超过二块钱。大家轮番去阅览室找文书，先说恭维后送东西。小姜送的是入伍时带来的一斤核桃；老高送了个日记本，上面印着农业学大寨纪念；小毛送个破钢笔；小胡送了本《中学生作文选》。连长找文书了解上网安排情况，文书如实反映了情况。连长批评了炊事班送礼的不正当行为，但又补充说以后这些破烂自己扔了去，别麻烦人家文书扔。炊事班本来排在倒数第一，连长又停他们一轮。

第7集 PK卡洛里 上

　　科技强军知识大赛中，一班获胜了。炊事班不服，因为一班获胜功臣是一个休学来当兵的大学生。那大学生对洪班长的饭菜营养搭配提出了质疑，用营养知识驳得炊事班的人哑口无言。大家一打听那大学生就是医学院学营养的。商量要灭一下他的威风。第二天连长把那大学生领到炊事班帮厨，让他帮助提高工作质量。真是“冤家”路窄，当着连长的面，他张嘴“卡洛里”，闭嘴“卡洛里”，大家给他起了个外号“卡洛里”，并商定要考扁他。在厨房，大家随手拿出个食品，如馒头、青菜，甚至肉、咸菜，卡洛里全能说出准确数据。把三个年轻战士给镇住了。洪班长等三个老兵不那么容易对付，很快想出了治卡洛里的办法。他们认为营养差个一点半点的没事，主要是要好吃。他们故意抬举卡洛里，让他给误餐的连长做顿营养餐。结果，卡洛里炒出的菜一点不香，几个老兵等着连长批评卡洛里。连长反倒批了洪班长。说油炸食品好吃但不合营养学，这菜清淡，但合乎营养。让洪班长他们多跟人学点。看着三个年轻兵跟着卡洛里转，讨论营养，甚至现代军事武器，各种战例等。三个老兵想降低一下卡洛里的威信。他们又想了一计。

第8集 PK卡洛里 下

　　在厨房三个老兵准备好了考试道具。正巧连长来了，还带来参观科技练兵的领导，三个老兵傻了。连长让领导随便拿食品让卡洛里说营养成份。拿出馒头是老高亲自蒸的“七合面”的，从菜筐里拿出的是大周采的七种野菜。炒勺里是洪班长做的海陆空全方位立体炖肉（七种肉），卡洛里答不上来了，连长很丢面子。

　　领导走后连长批评洪班长狭隘，不能接受新知识。没想到卡洛里为炊事班说话，他说这样的馒头、炖肉符合营养学，野菜是绿色食品。大家改变了对卡洛里的看法。并自觉地学习营养知识，和卡洛里比赛。结果，“七合面馒头”“海陆空全方位立体炖肉”成了炊事班的品牌。大周认野菜的本领在野外生存食物知识中得到应用。卡洛里也虚心向炊事班战士学习，以严格的科研精神数花椒粒、用天平称盐……弄得洪班长哭笑不得。大家彼此成了好战友。

第9集 小毛练块

　　周六，小毛外出陪卫生队的小张和小姚去给卫生队买东西。几个地痞纠缠小张和小姚，小毛和人家讲道理显些被打，遇见一班长给解围了。一班长讽刺他不像个兵，小姚小张说他一点不阳刚。洪班长表扬他，关键时刻冷静。但小毛自尊心受到损伤。小毛在班里开始“阳刚”了，不苟言笑，装腔作势地像硬汉一样说话。逗得大家直笑，小毛很郁闷。小姚和小张出招让小毛练肌肉。结果厨房的面袋子、咸菜坛子都成了小毛的哑铃，他试图举起班长的时候，把胳膊拧了。小张、小姚给他送膏药，又出主意，说想举班长得先学举牛，。她们讲了个前苏联运动员从牛生下来开始举，循序渐进，最后能举起老牛的故事。结果，小毛每天去羊圈举小羊羔。小毛的脑门都被小羊踢了，最后那小羊被举习惯了，一天不举就叫。小毛没练成肌肉男生，但练出一副不服输的性格。连里买了健身器材，还请了教练，小毛成了第一批学员，他说练阳刚是为了更像一名合格的士兵。

第10集 小毛值班

　　驻地附近出现了痢疾小流行，为了食品卫生，连里规定，除炊事班战士外，其他人不许进操作间。洪班长给小毛一个做阳刚男人的机会，让他在操作间门口站岗，没有连长的批准谁也不许进操作间。一开始大家不习惯，还象平时一样想随便进，一班长、文书、连小张、小姚都被挡了。小毛铁面无私，受到洪班长表扬。刚表扬完小毛又惹麻烦了。连长对象说进去看看餐具情况，她们乡政府想拥军。小毛死活不让她进去，连长对象有点不高兴了，连长赶来了，一着急批评小毛死心眼。小毛回宿舍后，憋了一肚子火，想找连长提意见。大家苦口婆心地劝小毛别提意见了，而且应该找连长检讨。小胡编了认错三字经，小姜撕了小毛的意见信，夸大得罪连长的严重后果。没想到连长主动找小毛让他提意见，小毛反倒不敢提了，说起了认错三字经。连长用激将法刺激小毛发火，把意见全说了出来。连长说小毛忠于职守，晚饭后点名表扬。

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