预防办法是要注意劳逸结合，逐渐适应，保持正常的饮食和液体摄入量，急性缺氧时，补充高糖饮料，预防感冒等呼吸道感染。反应重者应静卧并 吸氧气，体力弱者，进藏时可备一个氧气袋，以应急需。

　　西藏的接待条件这几年有大改，住宿有拉萨饭店、西藏宾馆、 日光宾馆、拉萨机场宾馆。在拉萨还可以参观西藏哲蚌寺、大昭寺、色拉寺，罗布林卡等。去一次西藏不容易，最好还安排去日喀则游览一天，参观一下扎什伦布寺。

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