清 明 节 习 俗 

      清明节的习俗是丰富有趣的，除了讲究禁火、扫墓，
      还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。

      相传这是因为清明节要寒食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，
      所以大家来参加一些体育活动，以锻炼身体。
      因此，这个节日中既有祭扫新坟生别死离的悲酸泪，
      又有踏青游玩的欢笑声，是一个富有特色的节日。 

      荡秋千 

      这是我国古代清明节习俗。秋千，意即揪着皮绳而迁移。
      它的历史很古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改为秋千。
      古时的秋千多用树桠枝为架，再栓上彩带做成。
      后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。
      打秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，
      至今为人们特别是儿童所喜爱。

      蹴 鞠

      鞠是一种皮球，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧。
      蹴鞠，就是用足去踢球。
      这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏。
      相传是黄帝发明的，最初目的是用来训练武士。
 

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